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中年要保养，沙灸很重要。人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。久而久之会导致体内浊物的增加，就是所指的“阴毒”包括：水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒。沙灸能很好的帮助人体排除这阴毒，有效的调理五脏，让中年人保持年轻健康的体魄。
一般由引起，而沙灸有一个很显著的就是。本来就是侵入人体作用的结果，沙灸床所用的电气石材料释放的负氧离子有抑制病菌活动的。
所以说有轻微的患者可以去沙灸馆出一次透汗，话说得好：“”，对于轻微蒸三次沙灸外加多喝开水一般都能好，同时还可以起到美容的，两全其美，何乐而不为呢？
由风寒引起的，通过沙灸也能得到改善。
30%-50%的风寒是由某种血清型的引起的，是由于人体感受了风寒邪气，造成肌表闭郁、肺卫失宣才表现出恶寒、发热、无汗、、鼻塞、流涕等一系列。
此时沙灸的目的不仅仅在于使人出汗，而在于通过发汗这种途径使人体腠理开、血脉通、肺气畅、邪气除。

纠正众多人的沙灸误区：
    误区一：沙灸有助于饭后消化。其实在刚刚进食半小时内不适合沙灸，因为在高温条件下皮肤的血管扩张，血液大量的流回心脏，导致消化系统的血液供应不足，妨碍食物的消化。还有空腹的时候也不要沙灸，以免出现恶心、头晕的。
    误区二：时间越长越好，温度越高越好。时间过长，过度出汗会使人体力不支;而西域曼莎沙灸床是在38-45度的恒温设定下释放电气石能量的，并不是温度越高越好。在这个温度下，远红外线和负磁能才能作用于人体，起到。
    误区三：沙灸过后洗浴。一些人认为沙灸后身体大量排汗，需要洗去身上的汗液。其实这是不对的，首先沙灸时所出的汗不但不臭不粘，而且具有护理皮肤的作用。其次，沙灸过后身体毛孔完全张开，此时洗澡容易令寒气入侵，损伤身体。
    误区四：运动完马上去沙灸。在做完剧烈的运动后人体处于疲劳的状态，肌肉的张力减弱，对冷热的性大不如前，这时候沙灸很容易令人体出现虚脱的现象

沙灸是方式
出汗之所以有如此大的影响力，也正是因为出汗确实是人体必不可少的一种途径。人的方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是方式，出汗有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和*系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸，后会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的功能都转到了肾和肝上，从而增加了肝肾的负担，这也是为什么现在人越来越容易生病的原因。
所以沙灸成为许多人心目中的方式，也就再正常不过了。而且沙灸是一种很好的可以代替一定运动的健康方式。有关资料显示划船和长跑是两种消耗能量多的运动方式，多可能消耗600卡的热量，而沙灸却能轻松加速这一效果，体验45分钟就能燃烧大约600-800卡的热量，相当于慢跑10公里的运动量，非常适合那些缺乏锻炼和不能锻炼却想有效控制体重及身心健康的人。

沙灸，不能够从数字上的一次两次来看效果，因为可数的沙灸次数对人体的作用还是微乎其微的，沙灸，*二次沙灸，或许对于一个人来说，根本就没有感觉，效果有了，但是基本可以忽略不计，因为刚开始的沙灸，只是对你的身体产生一定的小小影响，改善你的身体循环状况，打个比方吧，一个人去沙灸，前两三次的沙灸或许汗水会非常少，有些甚至沙灸到了三十分钟了，也只是头上冒了点汗，身体其他根本就没有汗出，这不是沙灸床没有效果，而是沙灸床作用在人体的体内没有得到那么快的体现，如果再坚持多一个星期，你会发现，你进入沙灸床，不需要十分钟，你保证能够出汗，沙灸一个小时出来后，你的衣服都可以拧得出水，这就是长期沙灸和一次两次后的不同效果。按照一次两次的沙灸来评价，就是不准确的，但是从长远的发展角度上，比如说一个月，一年时间内，坚持每天美容和坚持每天沙灸，会发现，沙灸的效果要远远的大于美容的效果，这样才有可比性，不然但从数字上的一次两次来比，是没有任何的可比性的，美容可能就真的可以变白等效果，但是沙灸床沙灸就不会有非常大的明显。
沙灸的调理作用
▲增加血液，加速血液循环，提高身体含氧量。增加活性。使体液成弱碱性。调节体液PH值。
▲减缓肩、颈、腰、腿关节、、筋疼痛，对风湿性有很好的作用。
▲缓和全身酸痛，*疲劳，减轻精神压力。
▲增强淋巴循环，加速排除人体内重金属与，提高人体的*能力。
▲*、自律失调。
▲排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧，增强效果。
▲改善糖尿病、脑血栓后遗症。
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